读了10年王阳明才明白：做事！可以解决掉80%的焦虑。

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做事！

可以解决掉80%的焦虑。

最近这几天我的眼圈处难受又痒，不能用手去挠。所以，克服自己，这个东西要几天的时间，才可以治愈。前几天自己的嗓子眼痒，也是一个道理。最后的话，还不是都是一样都好了，自己没有去管它就好了，我知道那是一个过程。

谁也逃脱不了。天气变化，身体自然也会有所变化。不要为此而影响自己的心情，更加不能容忍的事情，就是以此为借口什么事情也不做，连每天的码字10000个也不去做，那就是一个不对的状态，这就是要去克服的一个状态，我可以克服的。

我都是说了，码字就是自己的生命，那么自己就必须去维护自己的生命，不要随意就放弃自己的生命，就是这样一个道理。其实自己也知道，自己也清楚，不过，这都是一个过程，自己在坚持的时候，会出现各种情况。

这都是正常的事情。不要上纲上线。只要自己现在有了改变就可以。

现在的码字，就是对自己的一个交代，就是证明自己是可以完成自己制定的任务的，可以去做好一件事情，这也是自己的一个优势。

每天说优势，下载那些关于优势的电子书，自己没有去看，这不是一个好习惯。自己总想占有，可一旦占有，自己不去努力去完成，自己下载那么多的电子书，一个也没有看，这就是一个浪费。

如果是如此的话，自己何必去花时间下载呢？为什么做事开始的时候，自己是头脑一热，就是说，要去做，去做，结果就没有结果了。

这是多么可怕的一件事情啊！

王阳明心学里有这么一句话：动心起念是最简单的事情，而要去做，却是最复杂和艰难的事情。所以，我的大脑特别喜欢思考，因为思考了动念了对于自己也是没有什么损失的，所以，我想到了这个事情。

起心动念！王阳明说起心动念即是行。

其实，自己对于王阳明真的是理解一点点，这个是事实。我没有那个水平，我只是觉得那是一个好东西，可是，自己连一个基本的入门都不算。

每天瞄准自己在做每件事当中的起心动念，不停追根溯源，刨根问底，才算真正的刻意练习，才能真正地把认知变成本能！因为我们的一言一行背后就是起心动念，每天拿起心动念开刀，就是修行的法门，奥义，也是成圣之路的捷径。

我们日常都有被情绪主导的时刻，尤其是暴怒，焦虑，紧张，越是这个时刻越是修行的最佳时机，也就是心髓入微处的发力点。

觉察自己的起心动念就是一切修行的起点，就是变化的开始。

王阳明说，不要轻易的起心动念，圣人之所以和平常人有不同，就是因为他们面对万事万物的时候，能毫不动心。

内心到达一个真正高的境界的时候，要面对一些事情的时候，才可以不动于心，不会轻易的起心动念，万事万物呈现在一个人面前，能够达到一种无我不动心不动念的状态，万事万物自然就平静地呈现在自己的心中。

情绪是一个人做事，最大的一个绊脚石，情绪会让一个人产生浮躁之心。

我们经常处于妄动状态，一个念头接一个念头，像滚雷一样不断地在我们心中炸响，绝大多数人却对自己的妄动没有觉察能力，套用精神分析学的术语，这些没有被觉察的妄动就是潜意识。

我们以为，自己是根据意识层面的某种想法去行动的，但其实，是我们没有觉察到潜意识在驱使我们这样做。

试着去了解一下你的内心，你一定会发现，你的头脑中有着仿佛永不停歇的念头，如果你想发现世界的本相，你想真正看到别人的存在，你的心就必须要有空隙。

所以，将焦点集中在自己的身上，监视自己，是最有价值的事情！对一个人帮助最大的从来不是她所受的教育，而是对自己的反省和认识。并且，当所有焦点集中在自己身上的时候，就会感觉双脚脚踏实地踩在大地上，心里会安宁很多。

当焦点集中在别人身上的时候，结果就只能是不断地猜测和焦虑。男人会说，他的成就感来自于能否得到更多人的认可，这些想法都有一个共通的含义：

我的人生不是我负责，而是另外的人负责。

真相却是，人只能自己对自己负责，佛不渡人，为人自渡，除非我们将注意力放回到自己身上，否则，我们的人生将永远在虚妄和悲哀之中。

心里的阀门打开了，打通了。所有我们曾懂得的道理就会如墨水入水，扩散到无穷无尽，包罗万象，世间万物皆可看个通通透透，纯净无垢的洒脱心境该是怎么样的呢？

那是一种很慢又很快的状态，身心合一，更从容、更专注、更有力量。我们所有的思维、所有的行动训练有素却波澜不惊，中规中矩却无招胜有招。

所谓此心不动，随机而动，大约就是此种境界吧。

我发现自己就是一个特别爱用脑的人，我的大脑，像一个机器一样，每天都有千万种念头，为什么要去看电影或电视剧，就是自己也苦恼自己的这个大脑啊。它的念头太多了，都有一些无法去承载它了，我无法去与它和平共处的时候，就是自己想要去放弃的时候。

我去想很多事情，可是，没有一件事情是让自己开心的，直到有一天发现自己去阅读去码字的事情。就是在码字的时候，自己的内心才是平静的。

所以，我特别喜欢码字。只要开始码字，我就可以去控制自己的大脑。

其实，现在自己的大脑又开始疼，就是自己有太多的想法，现在就是一个起心动念的时候，就是我现在的这个状态，就是我特别开始不想去码字，就是去想到，刚才说的，那个起心动念，由此开始，我就想要去了解王阳明，这就是一个念头，有了此念头之后，我就不想去码字。

我的心也开始乱了，就是特别想站起来去拿书，看王阳明的书。可是，这个时候，就是一个特别好的，锻炼自己内心的一个状态。

我要去克制自己，我不要站起来，我要继续码字。我的码字没有到10000个时候，什么事情也不能让我心乱的。

估计这样去做，就是一个圣人！

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