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一个人怨气重,心理学上的映射是什么?

2021-10-19 16:51| 发布者: admin| 查看: 143| 评论: 0|来自: 罗sir职话

摘要: 怨气重的人,我们通常觉得与这人不好相处;网络上怨气重的人,怨天怨地怨自己,我们通常称这类人为喷子。怨气重,从心理学上的映照是什么?首先我们应该先找出原因:为什么会怨气重?为什么会怨天尤人?生活中,我爸 ...
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怨气重的人,我们通常觉得与这人不好相处;网络上怨气重的人,怨天怨地怨自己,我们通常称这类人为喷子。

怨气重,从心理学上的映照是什么?

首先我们应该先找出原因:为什么会怨气重?为什么会怨天尤人?

生活中,我爸就是一个“怨气十足”的人。经常在我家发生的对话是这样的:

妈:你去把碗洗一下嘛。

爸:我偏不去洗,你在这儿耍起你怎么不去洗?

妈:你把那个地拖一下。

爸:拖拖拖,每天都拖地,那你怎么不去拖地呢?

顺带提一句,我爸小时候的外号叫“懒龙”。


后来根据我爸的行为表现,我把怨气重归因为:

一、归因错误,别人永远错,自己永远对

怨气重的人,不管你发表什么观点,只要与对方的想法不如意,他都会反驳你,驳斥你,甚至一言不合就口吐芬芳。

举个例子,我爸和我妈经常发生这样的对话:

妈:这个事情你应该这样做才对。

爸:你晓得完了,那你去哇,你得行完了。

那天晚饭后我也坐在一旁,听我爸怼我妈,老妈一脸无可奈何,问我:“你爸这种叫什么?”我看了爸一眼说:“网上这种叫喷子。”

怨气重的人,只会迎合自己的观点,在亲密的人面前,如果有人与自己的想法相悖,那么怨气重的人就会“先喷为敬”。

怨气重的人,反驳的观点一般比较“独到”。不足以说服人,但自己却认为自己有理有据。在一些较大的场合,他们反而会施展不开,不敢言语,但对身边较为亲近的人,他们反而会抱怨连天,怨声载道。


怨气重的人会认为,别人说的东西只要不符合自己的想法,那么就是错的,只有自己的才是正确的。

二、怨气源于性格和认知

为什么会产生怨气?这恐怕与一个人的成长经历和自身对世界的认知息息相关。

怨气重的人一般小时候的成长环境都不会太好。具体表现为:父母对他的漠不关心、学业和事业的不顺、亲人的漠然等等。

这些成长经历,都会让他对这个世界产生很重的怨气:我已经那么努力了,为什么还是没有得到我想要的?

与此同时,怨气重的人还有着不少的性格缺点。

例如懦弱,在面对巨大的机会时不敢上前;面对没有机会的时候,又会感叹命运的不公和不眷恋。

怨气重的人还不愿意面对现实,逃避现实,渴望通过一些宏观的东西来逃避自己眼下的苦难。例如可能会特别关注军事、国际等大问题,但实际上自己都过得朝不保夕。

还有一个性格特点就是,怨气重的人基本不会对未来感到特别乐观。怨气重的人对未来比较悲观,对自己也比较悲观,在认命和不认命之间来回挣扎徘徊,既折腾自己又折腾他人。


三、改变怨气,纠正思维模式,培养树立自己的高自尊人格

要想摆脱怨气,你必须要改变你的思维模式,树立自己的高自尊人格。

什么是高自尊?

别人的判断不会影响你对自己的定义;夸奖也好,贬低也罢,不会完全吸收往心里去

你整个人的价值都只由自己决定,没有人能影响到你的心情,没有人可以定义你(只有你自己可以)。

一个高自尊的人有以下特征:热衷冒险、有魅力的、朋友很多的、聪明的、敏锐的、爱学习的、会读书的、有独立思考能力的、正直的...

而要想改变怨气,我们首先要做到的就是认清自己怨天尤人的事实,正视自己的缺点,只有先认清自己的行为特征,才有可能做出改变。

具体来说我们可以这样做:

  1. 打破抱怨的天性,接纳自己的不足,并有改变的**

  2. 在财富、友情和亲情上去主观努力,而不是被动抱怨等待

  3. 多考虑考虑别人的情绪感受,在下次想要抱怨前三思而行

  4. 建立温暖稳定的人际关系,多付出,而不要想着一味地索取


最重要的是,你得改变对这个世界的认知。尽管这个世界可能有不公,有努力后没有得到相衬的回报,但这依然不妨碍我们继续深爱着这个世界。

你只有明白了有失有得,才会明白这个世界。有美好也有黑暗,多种元素并存,这才组成了这个世界。

如果抱怨有用的话,我们都去抱怨了;可事实是,抱怨不仅仅没用,还会无形之中伤害那些关心你的家人、朋友。

吾日三省吾身,多多自省,自然就没有那么大的怨气。

我们只需要记住:成事虽然在人,但谋事在天。


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