《毛选》：运动，是可以改命的

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· 教员传习社是一个“以人民为中心”的“人民讲习所”

· 任务：带领学习“以人民为中心”的实践智慧，从《毛选》等著作中找方法找路径，帮助个人成事、帮助企业经营提升、帮助下一代更好教育，为中华民族伟大复兴贡献全部力量

○文/弘瀚

教员曾说：“文明其精神，野蛮其体魄。”

运动能够塑造健康体魄，更能培养坚韧不拔的意志力

教员在《体育之研究》中也曾说过：“体者，载知识之车而寓道德之舍也。”

这句话告诉我们，健康的体魄是承载知识和道德的基础，只有身体健康，人们才能更好地追求学问和道德

那么，如何结合《毛选》强身健体？

我认为，有三个层次。

第一层次：理论认知与健身理念的融合

第二层次：实践行动与健身策略的制定

第三层次：精神升华与健康文化的构建

01

理论认知与健身理念的融合

在1917年，教员在《新青年》杂志上发表的《体育之研究》一文中，就提出：“体育之效，至于强筋骨，增知识，调感情，强意志。夫体育之效，固不止此。盖人之生也，与物之生也异。物之生也，以食为命；人之生也，以精神为命。故体育者，人类自求生存之第一要务也。文明其精神，野蛮其体魄，则文武并重，德智体全面发展，此吾国体育之方针也。”

教员在这篇文章中强调体育锻炼的重要性，认为体育不仅是强身健体的手段，更是培养全面发展人才的重要途径。

运动是什么？

生命在于运动，运动是一切生命活力的源泉。

你看赛场上全力冲刺的运动员，他们每一次蹬腿、每一次挥臂，不仅是速度与力量的展现，更是生命激情的燃烧。

汗水，是他们努力的见证；运动，则是他们生命的价值。

相反，一个缺乏运动的人，就像一台久未维护的机器，各个部件开始生锈、卡顿，运转效率大打折扣。

即便是简单的体力劳动，也会感到力不从心。

长期以往，各种健康问题接踵而至，从轻微的体力下降，到严重的慢性疾病，无一不在提醒我们忽视运动的后果。

教员这一生共有五大爱好，第一爱好是读书，第二爱好是写诗，第三爱好是吃辣椒，第四爱好是抽烟，而这第五爱好就是热爱运动。

在运动中，他一生最爱的就是“游泳”。

据史料记载，教员自年轻时起就酷爱游泳，无论是湘江之畔，还是黄河之滨，都留下了他矫健的身影。

有一次，他初到武汉时，便被长江的浩渺与壮阔所震撼。长江，作为中国的母亲河之一，其波澜壮阔的气势，让他心生敬畏。

于是，他暗下决心，要在长江中畅游，感受那份与大自然融为一体的畅快。

他常说：“游泳就像人生，有起有落，有顺境也有逆境。但只要我们保持坚定的信念和顽强的毅力，就一定能够战胜一切困难，达到成功的彼岸。”

如果我们在紧张的工作之余，也能够像教员这般，常常通过运动来放松身心，调节情绪，那么，无论是积压的烦恼还是沉闷的坏情绪，都将难以困扰我们，精力管理对我们来说就会显得轻而易举。

02

实践行动与健身策略的制定

1.树立正确的健身观，强调的“实事求是”原则。

2.强调内在动机与外在条件的统一，我们要在明确自己健身动机的同时，积极创造和利用外部条件，为健身提供有力支持。

3. 强调健身与生活的融合，这时候我们可以运用“群众路线”思想，到我们长期坚持健身的“朋友”身边中去，观察他们，学习他们，总结他们的优势与运动的特定规律，有所启示，找到合适自己的道路走出来，起到事半功倍的效用。

4.制定科学合理的健身计划，借鉴《毛选》中的战略思维，要充分考虑个人特点、身体状况和外部环境，制定既符合实际又富有挑战性的目标。

5.保持“游击战”式的灵活应变。

6.强调实践与反思的结合，通过实践检验健身计划的可行性和有效性，通过反思总结经验教训，不断优化健身策略。

03

精神升华与健康文化的构建

教员曾在《体育之研究》文章中做过这样的批示：“身体是革命的本钱。”、“人总是要有点精神的。”

据史料记载，有一次，教员与几位朋友相约攀登附近的高山。

一个初秋的早晨，山路崎岖，荆棘丛生，每一步都充满了挑战。

开始时，大家都信心满满，但随着海拔的逐渐升高，空气变得稀薄，脚步也愈发沉重。

有人开始抱怨，甚至有人提议放弃。然而，教员却一言不发，只是默默地调整呼吸，坚定地继续前行。

在攀登时，他望着脚下蜿蜒的山路，思考着革命的道路，心中充满了对未来的憧憬和信心。

他意识到，爬山就像革命一样，需要坚韧不拔的意志和勇往直前的精神。每一次的攀登，都是对自己意志的一次锤炼。

当教员终于站在山顶，俯瞰着脚下的群山和远处的田野时，仿佛与天地融为一体，感受到了红色政权在艰难险阻得到淬炼的有生力量和祖国山河风光无限的诗词魅力。

一个强健的体魄能够支撑我们在艰苦的环境中坚持下去，而一个坚定的信念和乐观的精神状态，则能够激发我们的内在潜力，让我们在面对困难时更加从容不迫。

保持身体与精神的双向健康，才有足够的精力应对复杂的局势，有足够的智慧去制定正确的战略，有足够的勇气去迎接未来的挑战。

写在最后：

同上回，这次我用一首诗放在本文的结尾，以此激励同志、同学们“重视健康，多多活动”：

《晨练》

曙色映山冈，云涛涌四方。

林深风语静，水澈影悠长。

志逐英雄道，强身淬炽阳。

篮球和跑步，日久恍春光。

愿你们在未来都能够拥抱一个好身体，充满活力，精神焕发，恍如二十年前的你在闯荡天下，意气风发，为祖国的现代化事业建设和自我价值的实现展现出磅礴的生机力量。

注：本文仅代表作者个人观点