改变人生的秘密——早起的奇迹

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你最大的安稳，就是过平庸的生活；你最大的冒险，就是过梦想的生活。

如果你现在正处于人生低谷的泥沼中苦苦挣扎，无论你是在精神、身体、财务、人机关系或者其他方面面临危机，事实都一再证明“神奇的早起”就是你的雪中炭和及时雨，它能帮助你跨过貌似无法逾越的高山，让你在电光火石之间创造属于自己的奇迹。

无论你是希望自己能够在少数几个方面取得突破，还是期盼自己的人生发生翻天覆地的变化，只要翻开这本书，你过去的处境和生活，将会成为永恒的历史。你即将开启一段神奇之旅。

这本书的作者被称为“死过一次的人生赢家”哈尔 埃尔罗德。

何许人也，15岁拥有个人电台节目；20成为高级销售员，人生春风得意之时，出车祸，“临床死亡”6分钟，奇迹生还，重回公司，在6万名销售人员中业绩位列第6；28岁 经历金融危机，负债287万，一度患上抑郁症；29岁 开发“神奇的早起”计划，网络疯传，成为人生教练，赴全球各大高校演讲；33岁 出版《早起的奇迹》，连续5年占据英文亚马逊畅销榜首。他创造了奇迹，他就是奇迹本身。

人生只有两种生活方式:一种认为一切都是寻常，一种认为一切都是奇迹。奇迹的发生并不违反大自然的定律，只不过违反了我们不欠所知的大自然。

不能仅仅因为众人都甘于平庸，你就要同样如此。你完全可以成为佼佼者，因为每个人生命中的各个方面本可以取得非凡的成就，你可以同时拥有幸福、健康、金钱、自由、成功和爱情。

要想创造奇迹，你首先要了解路途中的绊脚石。

每天早晨醒来，我们都会面临同一个选择，选择平庸或者发挥出全部潜能。这是人类有史以来面临的最大挑战，你如果不出众，就可能出局。世界上95%的人都无奈的过着自己并不想要的生活，虽然他们希望拥有更多，但每天都生活在悔恨当中。

官方数据显示，如果你以100个刚进入职场人作为调查对象，追踪40年，直到他们退休，你会发现这样一个事实：只有1个人变成了富翁；4人经济宽裕；5人迫于生计继续工作；54人面临破产，需要依靠朋友、家人和ZF的接济度日；36人死去。

从经济学的视角来看，只有5%的人能够成功地创造自由的人生，而剩下95%的人将继续在泥沼中挣扎。

平庸的人生是由什么问题造成的呢？

一、95%的人都没能处理好的人生四大命题

生理肥胖和亚健康状态像癌症和心脏病定知名性疾病一样，让每个人都感觉筋疲力尽。

心理现在人民只能通过服用更多的处方药来治疗诸如忧郁、失眠和焦虑等心理疾病。

家庭众所周知，当下国内的离婚率持续攀升。

财务近几年房价的不断攀升，国人背负着历史上最沉重的债务。

很多人，都在生理、心理、人际、财务等方面苦苦挣扎，他们的生活如此乏味。

如果社会上95%的大众都讨厌自己的生活，那我们就必须弄清楚，他们究竟是哪里出了问题，或者他们做错了什么事情？以防我们也沦为失败者。

“人类的故事，实际上就是无数人低估自己的故事。”

二、没有比“活着”更高的目标

大多数人只会关注如何度过当天，走最轻松的道路，追逐转瞬即逝的快乐，同时避免一切会给自己带来痛快的事情。为了战胜平庸，你需要设置一个人生目标。任何目标都行，只要你是真的渴望实现它，或者能够让你每天精神焕发地起床，让你朝着未来迈出坚定的步伐，这样的目标也是可行的。越早设定目标越有益处，哪怕第一个目标很渺小。即便你的目标是每天吃三顿饭，这也将是你实现宏伟理想的第一步。

你可以随时调整自己的人生目标。伴随着你的成长和进步，你的人生目标也会发生改变，但重要的是当下你要有一个目标，并使它融入你的生活。只要你的人生目标高于前行途中遇到的困难，困难就会变小，你就可以轻松的战胜它。

三、“孤立事件”谬误

事实上，导致人们平庸还有一个重要原因：“孤立事件”谬误。生活中我们总会想当然地认为自己每一次的选择和行动只会影响眼前的事情或环境。例如：拖延一次项目、吃一顿快餐、少一次锻炼，并没有什么大不了，因为明天就能“弥补”；你错误认为做一件“错事”只会影响当下，只要下次做好一点就行了。知识世界上最大的自我欺骗。

我们必须有清醒的认识，我们人生的每一个选择、行动乃至想法都有联动效应，会对我们的未来产生无穷无尽的影响。因为你的每一个选择和行动，都决定了你将要成为什么样的人。就像《有钱人和你想的不一样》中说的一样：“你对一件事的做法，决定着你对所有事的做法。”

终止“孤立事件”谬误，目光放的长远一些，同时也必须认识到，你所做的每一件事都会对你自己变成什么样的人产生影响。慎重的对待每一次你的行动想法，太累了，我再坚持一下，人生当及时行乐，你的每一次选择都是你对未来人生的一次投票，即成为5%的人还是成为95%的人。

四、缺乏责任感

成功与责任感之间有着密不可分的联系。事实上，所有成功人士，他们都有高度的责任感。这使他们采取行动并取得成果，哪怕他们并不喜欢自己做的事，仍会坚持。虽然每个人都有偷懒的时候，但缺乏责任感的人已经将偷懒变成了一种喜感。

责任感能够让我们的生活变得井然有序，实现提升和进步，取得更高的成就。在我们成年之前，我们的责任是被成年人强塞的，导致成年后，获得自由，责任感抛之脑后，随后人生急转直下，成功与我们渐行渐远。

五、对个人发展的“三心二意”和明日复明日的拖延症

人性中有一种“明天再说”的痼疾，因为我们总会想当然地认为生活会自动变得顺遂人意。可事实又是什么？它让我们患上拖延，浪费潜能、心生悔恨。人生最可悲的一件事就是活在悔恨当中，当下比任何时刻都重要，今天的行为决定了你的未来。基于此，你必须为自己规划好人生路线。

有个成语叫“祸不单行”，其实平庸也是一样，不要让别人的恐惧、不安全感和错误新年影响你的人生。无论过去如何，你都能实现拥有非凡人生的愿望。你要做的就是将自己培养成想成为的人，从而创造并维持自己想要的的生活。那么你需要这本书，六步实现人生逆袭。

保持目的性心静：冥想、控制思想多动症

心静，灵魂才能更清楚地看清前路，分辨善恶，人情真假，心静是学习的知识比苦读一年书籍学到的更多。”心静”是“人生拯救计划”的第一步，同时也能够有效地改变我们喧嚣、快节奏、压力大的生活。带着强烈的愿望让你内心平静下来。这样你才能专注于人生最重要的事情，并随时取得成功。从祈祷的力量到冥想的魔法，“心静”中蕴含着巨大的力量，它足以改变你的人生，这一点，无数历史伟人已为我们反复验证。祈祷；沉思；深呼吸；感恩，任何一项联系都能让你心静如水，专注当下，并做好准备执行“人生拯救计划”的后续部分。但切记，最好远离卧室。

开始冥想前，我们应该调整好自己的精神状态，并设定好自己的期望。

找一个安静、舒适的地方坐下。

坐直身子，双腿盘坐。你可以闭上眼睛，或者顶着地板，专注自己的呼吸。

现在开始控制呼吸的速度。把你所有的注意力都放在呼吸上。

记住，此时你应放弃思考，放下所有压力，暂时抛下一切烦恼。完全的感受此时此刻。

如果你无法完全放空，就把自己的思考集中在一个词上。吸入平静.......呼出压力.......”

冥想十一分你可以每天都送给自己的礼物，它非常神奇。

无论有多难，千万不要轻易放弃，这将是开启人生每一天的绝佳方式！

人生拯救计划第二步：真正的自我肯定

“我是最伟大的！”穆罕默德一次次对自己这样说，并最终将它变为现实。自我肯定是最高效的工具，能够助你成为最好的自己，实现一切人生理想。自我肯定会影响你的思维方式和自我认知，帮你突破自己信念与行为上的局限，而且能对生活的各个方面产生正面的影响。进而为成功打下坚实的基础。

“不断地肯定，知道变成信仰。

一旦信仰变成深刻的信念，

一切将开始发生变化。”

人生拯救计划第三步：创造性可视化

将自己的主要目标、最深的**和最激动人心的梦想具象化。去看、感受、聆听、触摸、品味它的每一个细节。你的想象越是生动，就越可能采取必要的行动将理想变为现实。

每天除了自我肯定外，进行简单的具象化流程，就是你的思维和情感调整到跟目标一致的过程。能够帮助你改正坏习惯，随后朝着目标脚踏实地地前进。

人生拯救计划第四步：开始锻炼

晨练应该成为你的日常活动中不可或缺的一部分。每天早晨，哪怕只锻炼几分钟，也能大大提高你的精气神，让你保持健康，使自己变得更加自信，情绪得到改善，思维变得清晰。

每天早晨，你必须让心脏强烈地跳动起来，让血液流满全身，让肺部充满氧气。它可以唤醒你的身体，激活你的大脑，帮助你在白天保持精力充沛。如果你在起床后马上开始晨练，不仅有助于改善你的身体状况，还能延年益寿。

“大多数人最喜欢的“锻炼项目”

就是走捷径、和朋友吵架

推卸责任和偷懒。”

人生拯救计划第五步：阅读

实现阶层跃迁，成本最低的方式就是阅读。读书的关键在于向专家学习。无论想学什么指示，你都能从各种相关的书籍中获得。无论是想改善人际关系、增强自信，还是想提高社交技巧、学会赚钱，你都可以在书中找到答案。

我强烈的建议你将优秀的个人发展类图书多读几遍。很少人褊就能彻底吸收一本书的精华。如果你想精通任何领域，都需要不断地重复，一遍又一遍地首席其中你的观点、策略和技巧，直到它们融入你的潜意识。掌握改变人生的技巧也是如此。

人生拯救计划最后一步：书写，从日记开始

我最喜欢的书写形式就是日记，一般我会早早起时花5-10分钟记下自己的想法，努力升华自己的思想境界。

写作有太多的益处：

思维更清晰：写作会迫使我们更深入地思考。

捕获灵感：写日记不仅能帮助你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。

回顾经验教训：写日记可以帮助你回顾自己所学的知识。

检阅自己的进步：年终是重读自己一年的经历，感觉非常美妙，你可以看到自己的进步。

无论你写什么，每一个字都是一种疗愈，而这种疗愈不需要花钱。

最后的思考

记住，不论任何时候，如果你想培养一种新习惯或者改变自己的人生，总会感到不舒适。我敢肯定，你已经从自身经验得知如下事实：万事开头难，越往后就越容易。一次现在请买入你的第一步。请阅读“人生拯救计划”，了解6中帮你激发潜能的练习，或者直接开始写“神奇的早起日记“吧！”

人生最大的奇迹，就是梦醒后，成了梦想中的自己，愿你早日成为梦想中的自己。

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